冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。那么,爱美的美眉们如何在冬季也能保持苗条身材呢?
冬天瘦身要控制饮食
其实四季都可以减肥瘦身,但是很多人都不知道冬天是纤体的黄金季。一是冬季瘦身效果最佳,在寒冷天气中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多。二是由于气温下降,人的胃肠供血量增多,增强了消化吸收功能,如能冬季合理控制饮食(冬季进补时最好选择一些脂肪较少的食物,比如鸡肉和蘑菇,鸭肉与板栗,羊肉和冬瓜,狗肉和豆腐等等……,发胖的概率将大大减少。所以,爱美的女士不应该放过冬季减肥的大好机会!
冬天瘦身要增加运动
冬天瘦身除了要合理控制饮食外,还应增加代谢。因为,冬季人体的代谢率开始降低,如果你此时再放弃运动,那么势必会让你的脂肪舒服的在你体内安营扎寨。所以你要做的不是停止运动,而是适当的增加,由每天至少30分钟增加到40分钟以上。
这样才会让你加快你的代谢率,并加速燃烧脂肪……也会让你在这个寒冷的冬天增加些温度,增强免疫力及心肺功能。使你可以健康的瘦身,线条更加匀称美丽,气色红润有光泽。
快速纤体最有效方法
新年就要来了,肥胖人士想在短时间内,拥有迷人的曲线身材,为此,专家推荐,360°环形吸脂瘦身,可轻松达到瘦身目的。因为它无需手术就可以减少人体各部位的脂肪,让您拥有苗条身姿、优雅体态。
小编寄语:冬季毫无疑问是减肥瘦身的最佳季节,但是,想要做吸脂手术的爱美人士一定要选择正规的医院,这样才能保证手术的安全和效果。
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